Personal Yoga & Gruppen

Deine persönliche Einzelstunde

Möchtest du eine bestimmte Yoga-Praxis vertiefen oder eine Asana lernen, die du allein nicht hinbekommst? Vielleicht möchtest du auch eine Yoga-Sequenz erlernen, die ganz und gar auf dich zugeschnitten ist? In einer persönlichen Yoga-Stunde dreht sich alles nur um dich: Um deine Bedürfnisse, deine Wünsche, deine Ziele. Und du bist der einzige Maßstab, nach dem sich das Ganze richtet. Gemeinsam mit mir kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen, was auch Entspannungstechniken wie Atemübungen und Meditation umfasst. Wir werden zusammen an Körper und Geist arbeiten, um mehr Vitalität, körperliche Beweglichkeit und geistige Klarheit und Gelassenheit zu erreichen: Ganz wie du willst.

Yoga für Firmen/Unternehmen

Yoga wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental – das belegen zahlreiche Studien. Für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung ist es unerlässlich, beides zu stärken – denn nur Mitarbeiter, die körperlich und mental fit sind, sind auch zufrieden. Und Mitarbeiterzufriedenheit ist der Kern für den Erfolg eines Unternehmens. Mit meinen Yoga-Übungen kann ich dabei unterstützen, körperliche Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren und eine aufrechte Haltung zu trainieren. Gleichzeitig führen diese Übungen zu einer größeren inneren Ruhe, damit zu mehr Klarheit und Konzentration.

Folgende Yoga-Arten biete ich an: